Técnica Pomodoro

Hoy les quiero compartir esta técnica. La idea es trabajar full por 25 min sin interrupciones y tomar descansos de 5 minutos. Puedes usar el cronómetro del cel o si quieres un poco de música crea un playlist que dure 25 min.

De esta manera, al limitar nuestra tarea a 25 minutos, nos obliga a centrarnos en nuestro objetivo y cumplir con la tarea que nos hemos propuesto.

El fin es no saturarnos y así agilizar nuestra mente‍.

Creo que es una técnica puede ser útil y provechosa para todos, tanto para aplicar en tareas del hogar, estudiar, trabajos de oficina, emprendedores. Antes de empezar a trabajar intenta calcular cuantos pomodoros vas a necesitar para realizar cada tarea, así será mucho más fácil organizarte con las tareas pendientes.

Elimina los distractores: silenciar notificaciones, cerrar app, chats etc.

Es como un juego, competir con el temporizador para ver qué tanto puedes producir en un corto tiempo.

Técnica pomodoro

Beneficios:

▪︎Te ayudará a mantenerte enfocado en una tarea a la vez.

▪︎Aprenderás a aprovechar mejor tu tiempo.

▪︎Vas a notar un avance significativo en tus tareas diarias.

▪︎Te sentirás satisfecho por haber cumplido tus objetivos del día. .

¿Que te parece ésta técnica? La usarías?

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DATO

Esta técnica fue desarrollada por Francesco Cirillo en la década de los ochenta. Se llama así por el cronómetro de cocina, el cual tiene forma de tomate, éste se utiliza para calcular el tiempo al cocinar.